Sup Yoga

Des yogis surfeurs ont eu l’idée de faire du yoga sur leur planche en attendant les vagues !!!! L’arrivée du Stand Up Paddle board à littéralement fait exploser cette pratique du yoga sur l’eau. La planche de SUP est suffisamment stable pour réaliser les postures de yoga, ce qui rend cette pratique accessible à tous. Le principe consiste à trouver de nouvelles sensations, on ne cherche plus à tenir les postures à la perfection mais à avoir une meilleure conscience de son corps en mouvement car il faut composer avec les courants, les vents, les remous. La recherche permanente d’équilibre fait travailler efficacement la proprioception (excellent pour éviter les blessures, notamment les entorses) et muscle tout le corps de manière plus complète et profonde. Le risque de tomber dans l'eau rend la pratique plus exigeante et sportive, mais donne aussi le côté fun, on chute inévitablement ce qui déclenche des fous rires et empêche de se prendre trop au sérieux ! Le bercement de la houle, le contact avec l’eau, les clapotis permettent un réel lâcher prise, la connection avec la nature, la respiration profonde de l’air marin inspiré durant la séance , amène une grande sérénité et une tranquillité profonde pour le reste de la journée.

++kithau

img15
Coach Chelo
img15
Sur l'eau
img15
Bien être
img15

Coach Chelo

img15

Sur l'eau

img15

Bien être

quand ?

Vendredi : de 9h à 10h30

Mardi : de 18h à 19h30

sur réservation

pour qui ?

De 12 à 120 ans.

Niveau requis : aucune expérience en stand up paddle & yoga

vidéo